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冷蔵便~5kg6~10kg11~20kg
北海道1,800円2,200円2,600円
本州~九州・四国1,400円1,600円1,900円
沖縄2,400円2,600円2,800円


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栄養素
エネルギーカリウムビタミンB1ビタミンC食物繊維
164cal420mg0.21mg33mg4.2g
栗 可食部100gあたりの成分(日本食品標準成分調べ)

栗にはビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が多く含まれています。
栗に含まれているビタミンCはでんぷん質に包まれているため、
熱に強く加熱しても損失が少ないのが特徴です。

ビタミンB群代謝を良くし、エネルギーの供給を円滑にしたり皮膚や粘膜の健康維持を助けます。
ビタミンC皮膚や粘膜の健康維持を助けると共に、抗酸化作用を持っています。
カリウムナトリウム(塩分)の排泄を促します。調理で失われやすいので、生で食べるのはカリウム摂取に最適。
食物繊維コレステロールや糖質の吸収を遅らせる働きがあります。

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マガジンハウス発行のWebマガジン『Hanakoママ(ハナコママ)web』。子育て中のママとキッズがハッピーになる、子連れのおでかけ、ファッション、ビューティ、絵本、写真投稿、育児のお悩み相談などの情報満載。パパの子育てを応援するコラム&トピックスも。

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